今日は横浜まで往復。とりあえず、平地で距離を伸ばして、 基礎体力というか、走力をあげるのが、この冬の目標。 往復66k。3時間。今日はそれほど速度も上げずにたんたんと、 走った。時々速い人が抜いて行っても、別に気にせずたんたんと 同じペースで走れ…

久々でアクシウムを使った。これに、ブリジストンのextenzaをはめて。 意外にこれ、軽くていいのだ。あれれれれ。 こんなに、いいホイールだっけ？って。そもそもが、回るハブだ。 それに、リムが重いから回る。デカールも派手めだし。これも ありなのかなあ…

課題は体重だ。これが、減らんことにはどーもならん。。 対策。 飲みにいかない。 これしかないなあ。 すぐにはむりだから、回数減らそう。朝の散歩。いつものカフェでまったりしようと思ったが、行ってみると、人でいっぱい。 そうかあ、イチョウ祭りやって…

自走で、小川町まで。 朝、息子と家を出る。戸田経由で、彩湖へ。 戸田からの荒川は、走りやすいので、時々並走。 秋ヶ瀬で、橋を渡って、息子と別れる。 ここまでは、引いてもらったのがほとんどだったので、疲労感なし。 あとは、いつものように、上江橋経…

今朝は自走で多摩湖往復。 多摩湖は紅葉がきれいでした。 多摩湖を周回するみなさん。無理な追い越しは禁物です。コーナーが多いのに、 ブラインドで追い越しって、ありえないです。。無理やりこけて、衝突を回避。 わかってないだろーー。 さてさて、急いで…

鎌北湖から、権現堂。結構きつい登りです。 サイクリング気分で走ってたら汗をかいてしまった。

30kほど乗りました。 うーん。。うーん。。

今日はヤビツ。やっぱり、登りでがある。 特に前半の蓑毛までは厳しい。昨日の登山でももの 筋肉を使っていたので、ダンシングで踏み込みがイマイチ。 くたびれました。しかし、この季節は素晴らしいですね。落ち葉がきれい。 紅葉をめでるには、杉がおおい…

今年の締め。大好きな秋の三つ峠に。 ロッククライミングと、チャリでは、使う筋肉が違うな。 月に1回は外岩。週に1回は板場に、通わねば体調いじできないな。

ディープリム欲しいなあ。

今日はひさびさで、レーシング3でお散歩。 あれ？こんなに、よかったけ？ 漕ぎ出し軽いしスピードに乗れるし。 アルテと、どこちがうんねん。アルテが渋く感じちゃう。少なくともうちのアルテ君。オーバーホールしてハブ新品で、あたりが出てきてるところで、…

今日は不動峠を、2本。 タイムは全くダメ。そもそもが、ふもうという意欲がない。 息子はいきなり、全開で登って行った。。 まあまあ、息も切れないペースで行くと25分。 もう少し頑張らないとね。でもまあ、2本行ったからいいか。 2本目はバイクを交換して…

朝家を出たら、関越大渋滞だったので、いったん戻り、 自走で日光街道を、北へ。 途中、自転車禁止の立体交差で、なんと、線路を 越せずに、線路沿いにしばらく走って、トンネルを くぐって、線路を渡った。その後日光街道に復帰するまで、 結構迷う。 あと…

お散歩号ことRFX8もBBをTOKENにしました。ついでに、Fメカを105に。 その他もろもろの整備もしてもらって、ご機嫌になりました。 リアが振れてたからとっておきましたってことだけど、リアの振れって 乗っててわからんね。。さてさて、やっぱりTOKENにすると…

今日はTCRで、お散歩。 これに、だいぶ慣れてきた。やっぱり、シフトがいい。 STIが握りやすく、操作が軽い。 だもんで、FDを、結構使う。ちょっとした坂でもFDで、シフトダウン。 いいね。

クリート調整をしてみる。 これは、めんどうだけど、微妙でよくわからん。 もう少しクリートをつま先がわに、したいのだが いっぱいいっぱいだ。 Lookにして、ケイデンスはあがった。ただ、足は疲れる。

さてさて。帰国翌日だったのでゆっくりしようかとも 思ったのですが、息子と白石に。何時ものように体育館に駐車。松郷峠に向かうが、通行止めらしい。 そこで迂回して、小川町経由で、何時ものコースに合流。 本日の目玉は、11速化したTCR。途中まで乗った…

番外編です。仕事で東南アジア出張の帰途で香港で、所用があって、ストップオーバーしました。 せっかくなので、マカオにホテルをとりました。香港の上環から、ジェットフェリーで、1時間です。今回は中国の連休に ぶち当たってたらしく、所用であった、人か…