寝坊したので、荒川で50kほど流す。 といっても、平均26-7なので、結構強度はあったかな。 昨日、気に入らなかったforceの、フロントのシフト調整をしてもらったので、 快適になった。ほんの癖みたいなもんで、ワイヤーテンション下げて、インナーから アウ…
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