2013-09-11 朝練 今日の朝練は、彩湖。 27くらいで流すが、強風なので、向かい風だと22くらいまでおちる。 ケイデンスを高めにする。まじめに、はしると、SPDペダルは、ちと、つらいな。 真面目用の、ロードバイクが欲しくなっちゃうね。