2013-12-23 秋ヶ瀬 寒ーい一日。秋ヶ瀬まで往復50k。 ケイデンスは最近自然と70-80回る。荒川は27-8で巡行。 速くもなく遅くもないくらいのペース。 ともかく寒いので、途中のファミレスで、タンメンを食べる。 ペダリングのこつを会得してきたかも。しかし、後ろから抜かれるとつい、追いたくなっちゃう。 いかんなあ。かるーく流さないと。